Jak odpowiednio dobrać buty w góry?

Nasze buty nie maja rozmiarów "połówkowych", dlatego najlepiej rozrysować na kartce swoją stopę, a następnie do zmierzonego rozmiaru dodać jeden rozmiar. Zadaniem butów jest dobra amortyzacja, a źle dobrany rozmiar niestety ją umożliwia . Noga w górach narażona jest na duże przeciążenia. Nadmiar luzu w bucie, może doprowadzić do niechcianych kontuzji. Buty nie mogą być, ani zbyt duże, ani zbyt małe. Jeżeli istnieje problem z doborem rozmiaru, proponujemy wkładkę która odpowiednio dostosuję stopę do obuwia, stabilizując ją w bucie.

Podczas chodzenia/ podchodzenia/ schodzenia – stopa cały czas pracuje i może się minimalnie przesuwać. Z tej przyczyny mocno dopasowany but może być przyczyną obtarć, bólu, startych paznokci.

Stopa puchnie po wielogodzinnych wędrówkach.

Do buta zakładamy różnego rodzaju skarpety, w zależności od sezonu (mamy buty całoroczne): latem mogą to być cieńsze skarpety, natomiast zimą dwuwarstwowe – grubsze.

Po założeniu buta, stawiamy stopę na pięcie i dociskamy ją do podłoża. Następnie zaciągamy sznurówki, zaczynając od przodu (od palców) ku górze. Stopa ustawiona na pięcie podczas dopasowywania buta, układa się w sposób naturalny, bez żadnych obciążeń, co pozwala na dokładne dopasowanie rozmiaru - długości buta, a odpowiednie ściągnięcie sznurówek na dopasowanie szerokości buta. Dzięki temu stopa w bucie nie przesuwa się podczas chodzenia, co sprawi, że nie będzie się obcierać, a także odpowiednie dopasowanie buta zapewni stabilizację i bezpieczeństwo.

Charakterystyka butów:

• Wodoodporne
• Z wysoką cholewką, żeby chroniły kostkę i zapewniały stabilizację nogi
• Z twardą i odporną na ścieranie podeszwą, aby nie było czuć twardego i nierównego podłoża
• Z podeszwą samoczyszczącą i antypoślizgową
• Amortyzująca wkładka
• Ogumowany przód i tył buta

Nasze propozycje:

Holcombe Mid – wodoodporne z wysoką cholewką, technologia IEP zapewnia trwałość i komfort, a wkładka EVA amortyzuje wstrząsy. odeszwa samoczyszcząca i antypoślizgowa, ogumowanie w strategicznych miejscach (palce i pięta), zabezpieczające zarówno stopę jak i buta przed uszkodzeniami.

Samaris Pro Mid – wodoodporne z wysoką cholewką, podeszwa wibram zapewniająca trwałość, komfort i stabilizację nawet w najtrudniejszych warunkach. Antypoślizgowa i samoczyszcząca podeszwa oraz ogumowanie buta w strategicznych miejscach zapewni komfort, bezpieczeństwo i trwałość. System heel cradle 3D zapewnia stabilizację i amortyzuje wstrząsy.

Charakterystyka butów:

• Twarda lub średnio twarda podeszwa
• Podeszwa antypoślizgowa i samoczyszcząca
• Wodoodporne
• Mid lub Low – wg uznania i potrzeb
• Amortyzująca wkładka

Proponowane modele butów: Samaris, Clydebank, Tebay, Holcombe

Wysoka cholewka zapewnia stabilizację stawu skokowego, a więc lepszą ochronę podczas poruszania się po nierównym i twardym podłożu. W górach bardzo łatwo jest o zwichnięcie (gdy noga się przekręci na mokrym i nierównym podłożu), dlatego tak ważne jest usztywnienie kostki poprzez wysoką cholewkę.

Cholewka ponad kostkę zapewnia wyjątkową stabilność, stopa jest odpowiednio usztywniona, a kostka nie narażona na skręcenia, jednak dobrze dobrane buty poniżej kostki, również nie zwiększają ryzyka wystąpienia kontuzji. Ważny jest dobór odpowiedniego rozmiaru i dobre zasznurowanie, jednak zalecamy na teren wyboisty, kamienisty, "trudny" obuwie z wysoką cholewką, gdyż dzięki temu zwiększamy stabilność stopy oraz kostki.

Do lasu na wędrówki piesze, na trasy " proste", o prostym podłożu, można wybrać się w obuwiu niskim, ale także wysokim (w zależności od temperatury, pogody i kwestii indywidualnych, mogą np. pojawić się wysokie trawy, krzaki itp.).

Jeżeli chodzi o niskie obuwie typowe na trasy "proste" polecamy model buta EDGEPOINT. Na trasy "trudne" zalecamy HOLCOMBE MID oraz CLYDEBANK, TEBAY.

Dzięki haczykom możemy podczas wiązania szybciej dopasować moc wiązania - w zależności od szerokości naszej nogi oraz tego czy wchodzimy do góry, czy też schodzimy w dół. Różne umiejscowienie haczyków (nie w prostej linii) pozwala jeszcze mocniej zacisnąć but na nodze, usztywniając ją i zapewniając stabilizację stopy w bucie.

W butach, które nie posiadają haczyków przy wiązaniu, można zastosować metodę heel lock - wykonując pętlę ze sznurówki, przez co spełni ono takie samo zadanie jak haczyk – mocniej zaciśnie but na nodze i ją ustabilizuje, np. Holcombe mid.

Jest to forma wzmocnienia butów np. przy uderzeniach podczas chodzenia po górach o ich ostre krawędzie. Jest to zabezpieczenie butów przed uszkodzeniem, ale też dodatkowa ochrona stóp.

Dlatego, że podeszwa w butach trekkingowych jest sztywna w porównaniu z butami do chodzenia na co dzień. Przez to podczas chodzenia nie zgina się tak mocno i aby ułatwić przenoszenie ciężaru z jednej nogi na drugą (wykonując kroki) zastosowana jest podeszwa przypominająca kształtem kołyskę, łódeczkę.

Podeszwa powinna być dopasowana do podłoża, które pojawi się na zaplanowanej trasie. Inaczej dobiera się ją dla osoby, która chodzi amatorsko i pokonuje łatwe trasy, inaczej dla profesjonalisty, który stawia wysokie wymagania w obuwiu.

Długodystansowe ścieżki bez większych trudności do pokonania sugerują zakup obuwia wyposażonego w lekką podeszwę, stąd świetnie sprawdzi się model Samaris z podeszwą XLT, Samaris Lite, Life będą one wygodne podczas szybszego marszu.

Z kolei kamieniste, bardziej wyboiste drogi będą wymagały butów z podeszwą grubszą, aby mogły dobrze z amortyzować stopę. W tym przypadku odpowiedniejsze będą modele Holcombe, Tebay, Clydebank ( wariant damski i męski).

Nasze buty są całoroczne. Wyjątek może stanowić zima, gdyż ze względu na ocieplenie można zakupić skarpetę z domieszką wełny.

Na zimę zalecane są buty z wysoką cholewką : Samaris Suede , Holdcombe , Clydebank, Tebay.

Materiał powinien być przede wszystkim nieprzemakalny. Latem warto wybierać materiały syntetyczne - są stosunkowo lekkie i bardzo szybko wysychają, np. model Samaris Lite, Edgepoint. Zimą natomiast najlepsze okażą się modele skórzane, może być to nubuk/zamsz np. Tebay Leather, Clydebank.

Membrana zapobiega przedostawaniu się wody - gwarantując nieprzemakalność, ale równocześnie ogranicza oddychalność-może powodować poceniu się stóp i moczenie skarpet.

Latem zaleca się mieć buty bez membrany, jeśli nie ma konieczności i pogoda jest bezdeszczowa, albo dobór odpowiedniej funkcyjnej skarpety do modelu z membraną.

Wariant z membraną najbardziej sprzyjający słonecznej pogodzie to model Edgepoint oraz Samaris Life.